- Evitar el tabaquismo. Tiene consecuencias peores aún en el organismo de la mujer que en el del hombre.
- Adoptar una dieta saludable. Debe ser variada, incluir varias porciones de frutas y verduras, incorporar semillas y cereales, y evitar las grasas, la sal y los embutidos.
- Hacer actividad física. Un programa moderado, de 30 minutos diarios, si se mantiene en el tiempo tiene efectos beneficiosos
No hay comentarios.:
Publicar un comentario